Eine angeleitete Entspannung mit Elementen aus Autogenem Training, Muskelentspannung, Selbsthypnose und Tiefenentspannung, die körperliche Stressreaktionen besänftigen und Geist und Seele beruhigen. Sanfte Auflösung von belastenden inneren Bildern und Gedanken, sowie Aufbau eines Gefühls des Beschütztseins und positiver Energie.
